Zdalo sa ti niekedy, že je veľmi ťažké zmeniť svoje správanie k určitej osobe? Tisíckrát si sľubuješ: " Zajtra sa k pánovi Šmídovi budem správať slušnejšie, budem s ním lepšie vychádzať." Ale všetko ostane pri starom, z rôznych dôvodov sa opakovanie vraciaš do starých koľají a potom máš pocit, že si zlyhal. Snažíš sa svoje správanie zmeniť - no nepodarí sa ti to. Chceš konať správne, no márne. Proste to nedokáteš.
Sám si otvoril pravdivosť nasledujúcej vety:
Jediné, čo môžem zmeniť, je moje myslenie.
Všetky skutočné zmeny vychádzajú z mysle.
Možnosť voľby vychádza z mysle.
Tu je jednoduché cvičenie, ktoré ti istotne pomôže zmeniť svoje zvyčajné myslenie:
Na chvíľu si v pokoji a v tichosti sadni. Uvoľni sa. Zavri oči. Zhlboka dýchaj. Pokojne vnímaj svoje telo.
Predstav si nejakú osobu, s ktorou nevychádzaš práve najlepšie.
Seď pokojne a sústreď sa na túto osobu. Spoj sa s dobrom vo svojom vnútri. Skús sa sústrediť na nejakú pozitívnu vlastnosť danej osoby. Neprestaň, kým na nej nenáješš aspoň jeden pozitívny aspekt, aj keď to môže byť ťažké. na niečo iste prídeš.
Predstav si toho človeka s dobrou vlastnosťou, ktorú si objavil. Neponáhľaj sa. predstav si rôzne situácie, v ktorých sa táto kladná vlastnosť môže na danej osobe prejaviť. Všimni si, ako sa pritom menia pocity v tvojom tele. Všimi si, čo sa v tebe odohráva.
Keď budeľ myslieť na dobré stránky druhého človeka, budeš šťastný!
Pokračuj v tom. Skús nájsť ďalšiu pozitívnu stránku toho človeka. Vnímaj, aký vplyv na teba majú tieto predstavy.
Jedno je isté:
Keď toho človeka nabudúce stretneš, budeľ sa k nemu správať inakšie.
Hľadať dobro
14.07.2008 11:28:12
Komentáre