Keď sa niekedy budeš cítiť naozaj zle, skús si spomenúť aspoň na jednu vec, za ktorú si vďačný. Možno si spomenieš aj na viac takýchto vecí.
Skús to jedného všetkého rána, len čo sa zobudíš, a uvidíš, že sa hneď budeš cítiť lepšie a silnejšie!
Môžeš si napríklad povedať:
"Jedna vec, za ktorú som vďačný, je to, že som zdravý."
"Druhá vec, za ktorú som vďačný, je to, že mám čo jesť."
A podobne.
Samozrejme, že by malo ísť o veci, za ktoré si vďačný úprimne, alebo ktoré skutočne máš, nie o nejaké ilúzie.
A ak to budeš robiť spolu s inými ľuďmi, vysledky budú ešte lepšie. Ak sa pravidelne stretávaš s nejakou skupinou ľudí, skúste začať každé stretnutie tým, že každý z vás postupne povie:
" Odkedy sme spolu boli naposledy, stala sa taká a taká pozitívna vec, za ktorú môžeme byť vďační..."
Mal by som si to vystúšať, najmä keď budeš mať ťažké obdobie. Čoskoro sa budeš usmievať, a neskôr sa budeš už len smiať!
Dožič si pocit šťastia!
Vďačnosť
25.06.2008 21:55:20
Komentáre